1. VIZUALIZĀCIJA
Atvēli savā dienā pāris minūtes, kurās vari netraucēti vizualizēt sevi gūstot panākumus sacensībās.
Saraksts ar populārākajām filmām par ultra-maratonu skriešanu pasaulē ir minēts nākamās lapas pielikumā. To var izmantot, lai palīdzētu sev iztēloties veiksmīga skrējiena scenāriju.