3. ATJAUNOŠANĀS
Izvērtē, vai ir kāds aspekts, kas traucē tava ķermeņa spēju atjaunoties no ikdienas slodzes.
Vai tas ir slikts miegs?
Nepietiekams vai pārmērīgs uzturs?
Vai tu esi regulāri veicis visus iepriekšminētos pamata stiepšanās vingrinājumus?
Ko tu vari izdarīt jau šodien, lai to mainītu?