MĒRĶIS
Šī kursa mērķis ir palīdzēt tev apgūt visus izturības skriešanas pamatprincipus no pasaules vadošajiem ekspertiem un ultra-maratonistiem, lai sagatavotu tevi droši noskriet savu pirmo ultra-maratona distanci.
Lai to paveiktu, noklausies katru audio lekciju par esošās dienas mācību tematu. Izlasi un apdomā visu piedāvāto informāciju. Izpildi katru uzdevumu savu labāko spēju robežās.
PAR KURSU
Šī programma ir informatīvs resurss, kas palīdzēs tev labāk saprast ultra-maratonu skriešanas specifiku un sagatavoties fiziskajām un psiholoģiskajām prasībām, ko šādi izaicinājumi izvirza.
Pirms programmas uzsākšanas, pārliecinies, ka esi medicīniski piemērots paaugstinātas fiziskas slodzes apstākļiem.
