2. FIZISKĀ ATTĪSTĪBA
Izvērtē savu fizisko izturību.
Vai tu esi iekļāvis gan intervālu, gan izturības skrējienus savā treniņu plānā?
Vai tu esi veicis pietiekami daudz spēka vingrinājumus mājās vai svaru zālē?
Kāda ir garākā distance, kādu šobrīd vari komfortabli noskriet?
Seko līdzi ieteiktajam 16-nedēļu skriešanas plānam un izvērtē, ko tu vari vēl pielabot savā treniņu sistēmā.